私たちのSEASON : 다이어트 시작의 최적기


다이어트 시작의 최적기

다이어트의 기억 ( 다이어트 식단)

다이어트 시작의 최적기는 계절로 분류하자면 환절기이고, 개인적으로 분류하자면 생리 시작~마지막날이다.

계절이 바뀌면서 사람의 몸도 변화를 겼는데 요 시기를 잘 이용하면 살이 빠지는 흐름을 잘 탈 수 있는 것이고
생리가 시작되면서 몸의 신체 대사량이 높아지며 몸 속 노폐물이나 독소가 빠지고 정화되기 때문에
평소보다 훨신 빨리 체중이 감량되는 시점이기 때문이다.

그래서 다이어트를 시작할까 고민하시는 여성분들이 계신다면
생리 마지막 날, 탄수화물을 줄이는 걸로 시작하시는 걸 권해드리고 싶다^^

내가 요 시기에 잠만 잘 자도 2키로가 빠지고,
바나나를 (최근 바나나 다이어트를 시작해 볼가해서-_-;) 2kg(껍질을 제거하면 얼마나 나가는진 몰라도)먹고 자도 1키로가 빠지는
기이한 타입이라 그런지 몰라도;;;

암튼 바나나 잔뜩 먹고 찌겠네 하고 일어나보니 너무 많이 줄어 있어서;
(아니 그럼 안 먹었음 더 빠졌을지도! 라는 생각에-_-;;아까비..)

표준 체중 이상의 과체중 상태 + 저근육 과지방 인 사람들은 저랑 비슷하신 분들이실테니 참고 하시라고 포스팅 씁니다 ^^

사실은 바나나 포식 후 빠진 게 늠늠 신기해서-_-; 기념 포슽힝.
체중계 고장난거 아냐? 이늠;

무슨;; 응아 한 것도 아니고 땀 흘린 것도 아니고 배출된 뭔가가 없는데도 체중이 쑥쑥 줄어서 신기하다; 뭐 도로 찌기도 금새 찌지만...;;

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# by 아이 | 2008/09/20 18:23 | ㄴDiet & Healthy life | 트랙백 | 핑백(1) | 덧글(8)

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Linked at [Bloodevil &.. at 2008/09/21 11:12

... http://anex.egloos.com/3910771 에서 가져옴. 맞는것 같다. 그런데 사람들이 보면 "어 저러면 여자애들은 한달에 이쁜날이 별로 없는건가?" 라고 생각할수도 있겠는데. 일수로 따지자면.. ... more

Commented by 신나샤 at 2008/09/20 18:50

안녕하세요- 매일 눈팅만 하다가 관심 있는 주제(;;)가 올라와서 덧글을 남깁니다. 여성호르몬은 때론 다이어트의 적이 되고, 또 때로는 동반자가 되기도 하지요. 바나나는 확실히 훌륭한 음식이에요! 또 어떤 데서는 바나나보다는 사과를 많이 먹으라고도 하고, 저녁에 바나나를 먹으면 당분이 중성 지방으로 변하면서 어쩌고- 라고 하지만 케이크 한 조각보다야 바나나가 훨씬 신선하고 식이섬유도 풍부하고 칼로리도 낮지요.

Commented by 아이 at 2008/09/21 17:49

핫 떠올라주셔서 감사합니다! 이거 이거.. 아무래도 이 계열 포스팅 좀 달려야겠는데요? ^^
아아.. 맞아요 호르몬은 정말이지 천사와 악마 양면의 탈을 쓴 거 같아요.

바나나랑 고구마는 ㅂㅂ에도 좋은 식품이라 참 좋아요. 그 포만감 때문에 양 조절을 잘 해야하지만.. 사과보다는 바나나에 식이섬유 함류량이 더 높았던 듯 해요. 전 바나나랑 우유 함께 먹는 걸 무지 좋아해요, 신나샤님은 어떠세요? 몸에 좋은 과일 중 열광하시는 것이라도 있으신가요?

Commented by 삼별초 at 2008/09/20 23:02

여성분들 한정 다이어트군요 ^^;

Commented by 아이 at 2008/09/21 17:50

^^; 환절기는 남녀 공통이에요~

Commented by 알바트로스K at 2008/09/21 00:03

흐음. 그런데 생리주기에 따라서 또 쪄버리는거(...)아닌가요 'ㅇ'?

Commented by 아이 at 2008/09/21 17:50

그러니까 빼는 것보다 시후 관리랑 조절이 중요한 거죠!

Commented by soylatte at 2008/09/21 11:43

지금 직전기라서 아무것도 안해도 배주변이 불룩하고 몸무게도 완전 많이 나가요. ㅠ_ㅠ 으악 너무 싫어요! 황금기만 기다리고 있답니다-

Commented by 아이 at 2008/09/21 17:51

전 지금 생리기라 그런지 얼굴에 뾰루지도 나고 붓기도 좀 있고.. 인제 슬슬 생리주기 다욧 시작하려구요.
어서 어서 황금기가 돌아오길;ㅁ;//