Let's drink Water!


매일 물을 마셔야 하는 46가지 이유

 

 


1.어떠한 것도 물 없이는 살 수 없다.


2.상대적으로 물이 부족할 경우, 처음에는 압박을 받던 일부 기관들이 끝내는 기능을 잃게 된다.


3.물은 에너지의 주 원천이다. 말하자면, 인체의 '현금 자금' 이다.


4.물은 체내 모든 세포의 내부에 전기적 에너지와 자기적 에너지를 생성하며, 인체는 그로부터 살아갈 힘을 공급받는다.


5.물은 세포 구조의 건축 설계에 있어서 강력 접착제 역할을 한다.


6.물은 DNA손상을 예방할 뿐만 아니라, 손상된 DNA의 회복 메커니즘을 보다 효율적으로 작용시킨다. 따라서 DNA 변형을 줄여준다.


7.물은 골수 내 면역체계의 효능을 크게 증강시키며, 여기에는 암에 저항하는 효능도 포함된다. 골수는 면역체계가(그것의 모든 메커니즘이) 형성되는 곳이다.


8.물은 모든 음식과 비타민, 미네랄을 용해시키는 주요 용제이다. 음식물을 잘게 부수어줌으로써, 결과적으로 음식물의 대사와 소화 흡수에 이바지 한다.


9. 물은 음식물을 에너지로 바꾸게 되며, 그 뒤 잘게 부서진 음식물 조각들이 소화를 통해 이러한 에너지를 몸에 공급할 수 있게 된다. 이런 이유에서 수분이 없는 음식은 인체에 전혀 에너지를 공급할 수 없다.


10.물은 음식물에 함유된 필수 물질들의 체내 흡수율을 증가시킨다.


11.물은 체내의 모든 물질을 수송하는 데에 사용된다.


12.물은 폐 속에 산소를 모으는 데에 있어 적혈구의 효능을 증강 시킨다.


13.물은 세포에 산소를 가져다주면서 배기가스들을 수거한 뒤, 그것을 폐로 보내어 처리하게 한다.


14.물은 체내 각 부분에서 나온 독성 폐기물들을 깨끗이 수거하여, 간과 신장으로 보내어 처리한다.


15.물은 관절 간극(joint spaces)의 주요 윤활유이며, 관절염과 요통을 예방한다.


16.물은 척추 디스크에서 '충격 흡수 완충제' 로서 사용된다.


17.물은 배변을 원할하게 해주는 최고의 완하제로서, 변비를 예방한다.


18.물은심장마비와 뇌졸중의 위험을 줄여준다.


19.물은 심장 동맥과 뇌동맥에 폐색이 생기는 것을 막아준다.


20.물은 몸의 냉방(땀) 및 난방(전기적인 시스템에 필수적이다.


21.물은 뇌의 모든 기능에, 특히 생각하는 데에 힘과 전기적 에너지를 제공한다.


22.물은 세로토닌(혈청이나 혈소판, 뇌 속의 혈관 수축 물질)을 비롯한 모든 신경전달 물질을 효율적으로 만들어내는 데에 직접적으로 필요하다.


23.물은 멜라토닌(생체 리듬에 관여하는 호르몬)을 비롯해 뇌에 의해 만들어지는 모든 호르몬의 생산에 직접적으로 필요하다.


24.물은 어린이나 어른의 주의력 결핍증을 예방하는 데에 도움이 될 수 있다.


25.물은 주의력을 신장시킴으로써 일의 능률을 높여준다.


26.물은 세상의 어떠한 음료수보다도 훌륭한 피로 회복제로서, 아무런 부작용도 없다.


27.물은 스트레스와 불안, 우울함을 줄이는 데 도움이 된다.


28.물은 정사억인 수면 리듬을 되찾아 준다.


29.물은피로를 줄이는 데에 도움을 주어 젊음의 에너지를 느끼게 한다.


30.물은 피부를 매끄럽게 해주며, 노화를 늦추는 데에 도움을 준다.


31.물은 눈을 맑고 빛나게 한다.


32.물은 녹내장을 예방한다.


33.물은 골수 내의 혈액 생산 시스템을 정상화시켜, 결과적으로 백혈병과 림프종의 예방에 도움을 준다.


34.물은 감염과 암세포에 대항할 수 있도록 각 부분에서 면역체계의 효능을 높이는 데에 절대적으로 중요한 역할을 한다.


35.물은 혈액을 묽게 하고, 혈액이 순환하는 동안 응고하지 않도록 예방해준다.


36.물은 월경 전의 통증과 폐경기의 열감을 완화시켜 준다.


37.물과 심장박동은 혈액을 묽게 하고 출렁이게 함으로써 혈류의 침전을 막아준다.


38.인체는 물을 저장하지 않으므로 탈수가 일어나는 동안 물을 끌어올 수 없다. 따라서 아침부터 수면 전까지 정기적으로 물을 마셔야 한다.


39.탈수는 성 호르몬의 생성을 방해하며, 조루와 성욕 상실의 주요 원인 가운데 하나이다.


40.물을 마시면 갈증 감각과 공복감이 구분된다.


41.체중을 줄이는 데에는 물 이상의 방법이 없다. 시간에 맞추어 물을 마시면 대단한 식이요법이 없이도 체중을 줄일 수 있다. 또한, 배고픔을 느끼지만 사실상 단지 목이 마른 것일 뿐인 경우에 과식을 피할 수 있게 된다.


42.탈수는 조직 간극에 독성 침전물이 가라앉게 되는 원인이 된다.


43.물은 임신 중 입덧이 생기는 것을 줄여준다.


44.물은 마음과 몸의 기능을 통합시킨다. 그로 인해 목표와 목적을 실현하기 위한 능력이 증강된다.


45.물은 노화에 따른 기억력 상실의 예방을 도와주며, 알츠하이머병과 다발 경화증, 파킨슨병,루게릭병 등의 위험을 줄이는 데에 도움이 된다.


46.물은 카페인이나, 알코올, 일부 약물에 대한 충동 등의 중독성 충동을 물리치도록 도와준다.

 

출처:"물, 치료의 핵심이다"








by 아이 | 2006/06/03 05:12 | ㄴDiet & Healthy life | 트랙백(1) | 핑백(1) | 덧글(3)
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Tracked from Beautiful Be.. at 2008/12/18 14:05

제목 : [스크랩] ‘물 다이어트’ 사망사고 발생
Let's drink Water!짧은 시간 물 지나치게 마시면 수분독성 발생 --------------------------------예전에 어디더라 영국인가 어디서 신입생 환영회로 물 많이 마시기 그런 거 하다가급성 물중독으로 사망한 학생이야기가 떠오르던-_-; 포만감을 느끼면서도 섭취 칼로리를 줄여 살을 뺄 수 있다는 일명 ‘물 다이어트’를 하던 40세 영국 여성이 사망해 충격을 안겨 주고 있다.부검 결과 그녀의 사인은 짧은 시간 동안 필......more

Linked at 아이의 일상 기록 : 갑자기 .. at 2011/06/13 03:46

... 분 대신 음식을 섭취한다는 이야기도 들었어요.목이 마른 게 아니라 수분이 부족한 것도 허기처럼 느껴지나 봅니다. 배고픔을 다스리기 위해서도 물이 필요하겠죠? ^^http://anex.egloos.com/4002927 매일 물을 마셔야하는 46가지 이유에 대해 읽어 보시면 더 도움 되실 거예요 :)6. 운동 부족너무 몸을 안 움직이면 많이 피곤해지고 더 쉽게 ... more

Commented at 2008/12/06 09:13
비공개 덧글입니다.
Commented by 아이 at 2008/12/06 10:40
앗 그렇군요! 알려주셔서 감사합니다~~ 알려주신 내용 포스팅에 추가해도 될까요?

영시 너무 만능인 것처럼 써놓았더라 싶은..>ㅆ<;;//ㅎㅎ
Commented by Charlie at 2008/12/15 03:12
네에~ :)
이글루스 덧글 업데이트 관리..;;;;;; 답글 달린것 지금 확인했습니다.; 수동으로요.;
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