私たちのSEASON : 옷에 어울리는 몸을 만들어 주세요!


옷에 어울리는 몸을 만들어 주세요! - 내 BMI 지수는?

지난 7월 12일, 초상권 계약 건으로 (전에 찍은 사진 한 두컷이 책에 사용된다고 해서요^^;) 홍대에 들린 김에
제가 자주 가는 만화카페에서 읽은 [리얼 클로즈]입니다. (직역하면 진짜 옷/의류..정도 될려나;)

백화점 이불/침구류 판매원으로 우수한 성적을 거두며 매일을 잘 살아가던 여주인공이
갑자기 의류 판매 코너로 좌천..이 아니라 승천되면서 겪는 삶의 이야기들입니다.

마키무라 사토루 작가는 언제나 여성들의 일과 사랑을 다루기로 유명하죠?
즐겁게 읽었습니다.

하지만...
중간에 나온 이 내용에 저는 좀 충격을!! ㅜㅜ;;

옷이 어울리는 몸은 BMI 20 이하!!!
지금 살이 좀 찐 상태라 간당간당하게 20이 안 되긴 하지만..
제가 하는 일 쪽에서는 55 사이즈의 의상을 입을 수 있어야 하기에, 아직 다이어트가 필요한 몸인거죠 ㅠㅠ;

이 쪽 계통 일을 하는 이상 + 대한민국에서 여성으로 사는 한+ 예쁜 옷들이 계속 나오는 동안(..)은 다이어트에서 자유로울 수 없을 것 같네요.
(한마디로 평생 다이어트 결정?! ㅠㅠ;)

흐음; 뭐..다이어트는 자기 만족이라고도 하지만
건강 상에서는 매일 일정한 운동과 건강한 식습관이 중요하다고 생각합니다.

마른 몸을 추종하는 사회지만, 인류는 아주 오래 전부터 종족 유지...및 번식의 기본욕구가 시키는 선에서
매력과 아름다움의 기준이 건강.이기도 했구 말이죠.

일단은 몸과 마음이 건강한 사람, 행복하고 충실한 매일을 보내는 것이 목표입니다!! ^ㅁ^//

여러분의 BMI지수는 어떤지?
한 번 측정해 보세요^^; (출처는 다음 검색입니다. http://search.daum.net/search?nil_suggest=btn&nil_ch=&rtupcoll=&w=tot&m=&f=&lpp=&q=bmi)

덧붙이자면, 제가 생각하는 건강하고 아름다운 이상적인 몸은 적당히 근육이 있는 몸이고-
근육은 지방보다 가벼우면서 무게가 나가는 것이기에 BMI 지수로만 건강이나 옷이 어울리는지의 여부를 따지는 것은
조금 성급하다고 생각합니다!!! >ㅅ<;;/

참고로.. 18.5미만은 저체중, 18.5~23은 정상, 23~25는 과체중, 25이상은 비만으로 진단하죠. 17 정도면 모델이라고 한답니다

비만도

≪ 신체질량치수(BMI: Body Mass Index)로 비만도 측정하기 ≫

신장 cm

체중 kg

나의 BMI지수는 (으)로 입니다.

BMI지수
나의 BMI지수

BMI 대상나이는 17~70세 이며, 성장하는 어린이와 노인의 경우, 같은 나이의 다른 사람과 비교용도로 사용하실 수 있습니다

ps. 물론 미의 기준은 굉장히 취향 차이가 많지만, 보편적인 미..라는 것이 시대마다 있기 마련이니까요.
전 가능하다면 르누아르의 시대로 돌아가고파요 ㅠㅠ 흑흑;;

통통한 사람에게 어울리는 스타일의 옷도 있긴 하지만, 역시 요즘 옷들은 마른 체형을 위한 것들이 많으니^^; 아쉽습니다~!

ps. 오덕과 허영심으로 패션디자인 학과에 들어간 저로서는 많은 공감을 할 수 있었습니다.

그나저나.. 이거, 저작권법이나 미디어법에 걸리는 걸까요?

리뷰라고 생각하면 이미지 첨부는 기본인데(제게는;;) ..어렵네요 ㅠㅠ 출판사 측에 문의해봐야 하나?!

BMI란??

키가 몇 센티미터(cm)인 사람의 적정 체중은, 몇 킬로그램(kg)인가를 계산한 표입니다.

적정 체중을 구하는 공식은 여러가지가 있지만, 이것은 세계보건기구(WHO)에서도 사용되는 BMI(Body Mass Index; 신체질량지수)에 의한 표준체중이기에 신뢰도가 높습니다. BMI지수는 22가 될 때 가장 건강하고 이상적인데, 아래 표는 주어진 키에서, BMI지수가 정확히 22.0 이 되는 체중을 구한 표입니다.

남녀 공통입니다.

단, 아래의 자료는 가장 질병이 적고 이상적인 체중을 말할 뿐이지, 미용상 아름다운 체중을 의미하지는 않습니다.

(미용상 가장 좋은 체중 표 참고: ▶▶ 다이어트 기준 체중 표, 미용 지수 몸무게; Diet Table BMI 19)

BMI 표준체중표

140cm => 43.12kg ( 43kg )
141cm => 43.74kg ( 44kg )
142cm => 44.36kg ( 44kg )
143cm => 44.99kg ( 45kg )
144cm => 45.62kg ( 46kg )
145cm => 46.26kg ( 46kg )
146cm => 46.90kg ( 47kg )
147cm => 47.54kg ( 48kg )
148cm => 48.19kg ( 48kg )
149cm => 48.84kg ( 49kg )
150cm => 49.50kg ( 50kg )
151cm => 50.16kg ( 50kg )
152cm => 50.83kg ( 51kg )
153cm => 51.50kg ( 51kg )
154cm => 52.18kg ( 52kg )
155cm => 52.86kg ( 53kg )
156cm => 53.54kg ( 54kg )
157cm => 54.23kg ( 54kg )
158cm => 54.92kg ( 55kg )
159cm => 55.62kg ( 56kg )
160cm => 56.32kg ( 56kg )
161cm => 57.03kg ( 57kg )
162cm => 57.74kg ( 58kg )
163cm => 58.45kg ( 58kg )
164cm => 59.17kg ( 59kg )
165cm => 59.89kg ( 60kg )
166cm => 60.62kg ( 61kg )
167cm => 61.36kg ( 61kg )
168cm => 62.09kg ( 62kg )
169cm => 62.83kg ( 63kg )
170cm => 63.58kg ( 64kg )
171cm => 64.33kg ( 64kg )
172cm => 65.08kg ( 65kg )
173cm => 65.84kg ( 66kg )
174cm => 66.61kg ( 67kg )
175cm => 67.38kg ( 67kg )
176cm => 68.15kg ( 68kg )
177cm => 68.92kg ( 69kg )
178cm => 69.70kg ( 70kg )
179cm => 70.49kg ( 70kg )
180cm => 71.28kg ( 71kg )
181cm => 72.07kg ( 72kg )
182cm => 72.87kg ( 73kg )
183cm => 73.68kg ( 74kg )
184cm => 74.48kg ( 74kg )
185cm => 75.30kg ( 75kg )
186cm => 76.11kg ( 76kg )
187cm => 76.93kg ( 77kg )
188cm => 77.76kg ( 78kg )
189cm => 78.59kg ( 79kg )
190cm => 79.42kg ( 79kg )
191cm => 80.26kg ( 80kg )
192cm => 81.10kg ( 81kg )
193cm => 81.95kg ( 82kg )
194cm => 82.80kg ( 83kg )
195cm => 83.66kg ( 84kg )
196cm => 84.52kg ( 85kg )
197cm => 85.38kg ( 85kg )
198cm => 86.25kg ( 86kg )
199cm => 87.12kg ( 87kg )
200cm => 88.00kg ( 88kg )

BMI = Body Mass Index (체질량 지수 )

한의원 비만 관리 프로그램이 공단에서조차 관심을 가지고 볼 정도로 의미있게 발전을 하기 위해서는, 질병과 관련을 시켜야 합니다. BMI 는 이런 면에서 많은 문제가 있습니다.

미국에는 40이 넘으면 Obesity 라고 정의해서 보험회사에서 질병으로 받아 주지만, 한국에서는 30이 넘는 비만자는 별로 없고, 25 이하의 사람들이 다이어트를 한다고 하는 나라이기 때문에, 이 BMI 수치 보다는 질병과 연관을 지을 수 있는 체지방률에 초점을 맞추어야 한다고 생각합니다.

보통 자료를 보면18.5미만은 저체중, 18.5~23은 정상, 23~25는 과체중, 25이상은 비만으로 진단하죠. 17 정도면 모델이라고 한답니다. 한국 실정에 여자 19면 보기 좋고, 20이면 적당하고 21 정도면 약간 통통하면서 보기 좋다고 한다는데요…

또한, 비록 간단하다는 장점이 있는 반면 문제점은 각 개인의 비만도를 단지 키과 몸무게의 상관관계로만 정의를 하여서, 같은 180cm-80kg이라도 규칙적인 운동을 통해 지방량이 적은 사람과 수년간 운동부족으로 살이 찐 사람을 동일하게 본다는 문제점이 있다는 것은 잘 아실 것입니다.

BMI 로 티칭을 할 경우 지방의 감소와 근육의 증가로 인해서 실제 체중은 같으나, 사이즈가 줄어 든 경우를 허리둘레를 재보아야 겨우 알 수 있습니다. 따라서, 비만관리에서는 체지방률을 쓰는 것이 옳은 관리 방법이 됩니다.

(2)체지방률 Percentage Body Fat ( PBF)

성인남자의 경우 남자는 체지방률 15%, 여자는 체지방률 23%를 기준으로 삼지요.

체지방률과, 중성지방, HDL, LDL 을 연관지어서

많은 임상 자료를 만들면, 체지방을 줄였을때에 몸 속 지방들이 어떻게

변화가 될것인지를 통계화 하는 작업을 할 수 있을 것입니다.

이런 작업을 통해서, 보험 공단에 고콜레스테롤 혈증 환자등의 치료로 한의원의 비만관리 프로그램이 인정되도록 노력을 해야죠. BMI 로는 이런 작업을 할 수가 없습니다.

체지방률을 이용해서 몇 가지 환자들 상담에 이용할 수 있는 tip을 아래에

설명 드립니다. 실제 환자들의 체지방률 데이터를 보시면서 검토해 보시면,

훨씬 이해가 잘 되리라 생각됩니다.

Tip 1. PBF 로 옛날 체중을 귀신같이 읽어서 말해 줄 수 있다.

환자분 인바디 결과지 세가지 데이터를 보셔요…

체중

골격근량

체지방

우리는 이 세 가지 데이터를 놓고서 그 사람의20대 초반 체중을 쪽집게 처럼 알아 낼 수 있어야 합니다… 다시 말해서 그 사람의 적정체중을 알아 볼 수 있어야 한다는 말입니다.

예를 들어서 남자의 경우 “옛날 몸 좋으셨겠습니다… 그 때는 65킬로 나갔었었죠?” 여자분 경우 “ 학교 다니실 적에 체중이 52Kg 정도 이시지 않으셨나요?

목표 체중을 환자에게 각인시키는 이유는 옛날 체중의 복귀의 강렬한 동기 유발입니다…

출처 - http://cafe.daum.net/busanhani/5p9o/94

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비만지수(BMI) 계산기 by Kyle
Begin the Diet!!! by 사하라다

# by 아이 | 2009/08/17 18:09 | ㄴFashion & Make up | 트랙백(5) | 핑백(3) | 덧글(101)

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제목 : BMI를 측정해봤다.
옷에 어울리는 몸을 만들어 주세요! - 내 BMI 지수는?아이님의 글을 읽고 BMI 지수 측정을 해 봤다.웜머.... ㅜ_ㅜ 22.7 로 꽤나 간당간당한 위치. 만화에 나온 것처럼 옷이 잘 어울리는 BMI 20 이하가 되려면 얼마가 되야 하나,..해보니적어도 47 이하....lllorz그거슨 꿈의 몸무게 ㅜ_ㅜ!!!!!나도 내 친구처럼 저녁을 굶어볼까.. 우씡. 안먹고 빼는 다이어트는 전혀 내 타입이 아니라능! 하고 쌩깠는데살이 조금 빠지고 나......more

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제목 : 아... BMI...
옷에 어울리는 몸을 만들어 주세요! - 내 BMI 지수는? 20.47로 정상체중이라는데 건강상 적절한 BMI인 22가 되려면 지금보다 4킬로가 쪄야 하고 옷이 잘 어울리는 BMI인 19가 되려면 지금보다 4킬로가 빠져야 한다네? ... ???????? 대체 건강체중과 미용체중의 차이가 8킬로나 나면 어쩌란거지 (...) 이놈의 세상 으헝흐헝헝...more

Tracked from 시연의 초짜정신 블로그 at 2009/08/18 12:52

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Commented by 아이 at 2009/08/18 00:06

으으음.. 남자분이시면 옷을 위해 그렇게까지 안 빼도 될 것 같은데..

일단 제 경우에 봤을 땐 마른 남자는 별로라서요;;; ㅎㅎㅎ

Commented by Iren at 2009/08/17 18:37

우하하하하...... BMI... 그저 눈물만이..
그리 찌진 않았다 여겼지만..
휴.....
옷이 날개라고 그러는데.. 대체 그날개가 빛을 내려면 얼마나 걸이를 단련해야 하는 걸까요 ㅋ

Commented by 아이 at 2009/08/18 00:06

그러게 말이죠 ㅠㅠ

옷 따위!!!..라지만 예쁜 옷이 어울리는 몸이 되고싶은 맘은 ㅠㅠ;;

Commented at 2009/08/17 18:46

비공개 덧글입니다.

Commented by 아이 at 2009/08/18 00:07

우왕 저체중!!!!!!!+ㅁ+ 부럽습니다 ㅠㅠ//

은.. 만화책의 내용을 하나 하나 전부 찍어올린 것도 아니니 괜찮지 않을까 생각합니다.
솔로몬이던가 법무대행사 이야긴 저도 들었지만..
고소 당하면 역고소해버려야지! 이러구 있어요^^;;;

나름 홍보성 포스팅이 될 수도 있는데!!!

Commented by 네비아찌 at 2009/08/17 19:06

저의 BMI는 27.1.....ㅠ.ㅠ 이거 어쩔?
저는 사춘기 때부터 패션모델처럼 마른 여자분들께는 별로 매력을 느끼지 않았어요.
지금도 적당히 살도 있고 근육도 있는 여자분들이 정말 매력적이라고 느낀답니다.
아이님도 다이어트 너무 심하게 하지 마셔요~~~
55사이즈 따위, 사라져 버려어~~~^.^

Commented by 아이 at 2009/08/18 00:08

ㅎㅎㅎ 괜찮아요~

너무 마른 남자보단 차라리 좀 살집이 있는 편이 더 보기 좋던데요 전!

..다이어트는 요즘 손을 놓고 있어서 다시 시작하고 있어요^^

55 사이즈가 사라져도 s는 남는..이게 아니라;;
아아 옷에 몸을 맞춰야 하는 현실이 너무 싫어요!!! ;ㅁ;

Commented by 네비아찌 at 2009/08/18 00:54

근데 저는 살이 아랫배로만 몰려서요 ㅠ.ㅠ
다이어트 해야 하는데 하기 싫어요 ㅠ.ㅠ

Commented by 아이 at 2009/08/18 00:57

으음 식생활 조절도 필요하지만 일단 운동부터 시작해 보시는 건 어떠실까요?

뱃살은 잘못된 생활 습관과 나이가 가져오는 거라 ㅠㅠ;;

Commented by 디도 at 2009/08/17 20:50

BMI지수 맞는 걸까요=ㅁ=?! 전 아무리 봐도 과체중인데 BMI지수로는 정상...
그나저나 만화 재미있게 보여요+ㅁ+

Commented by 아이 at 2009/08/18 00:09

어라? 과체중인 범위가 작아서가 아닐까요?

만화 무척 재미있어요, 저 분 만화는 언제나 현대를 살아가는 여성으로 매우 매우 공감하며 읽게 된답니다!!!+_+

Commented by 즤브닉 at 2009/08/17 20:51

BMI.. 20이하면 저체중으로 나오게 되어있군요

Commented by 아이 at 2009/08/18 00:09

...역;역시!!! ㅠㅠ;; 히잉.. 저체중이라야 옷이 어울리는 몸이 되는 걸까요 ㅠㅠ 슬프네요

Commented by audtn at 2009/08/17 20:52

이 분 책 너무 좋아해요! 근데 다이어트 욕구 불러일으키는 짤이네요 쳇-.-ㅋㅋ

Commented by 아이 at 2009/08/18 00:10

ㅎㅎ 정말 작품들 하나 하나가 유익하고 즐겁죠? 여성의 자립심을 불러 일으키는 작품들+_+

.....다이어트;;;;;;; 지수 20 이상이면 해;;해야하는 거겠죠? (털썩)

Commented by 민성 at 2009/08/17 21:24

20이하긴하군요...

이건 뭐 사람인지 스켈레톤인지 ㅠㅠㅠ

Commented by 아이 at 2009/08/18 00:11

민성님 지수가 어찌되시길래;;;;;;;;;;;

Commented by 민성 at 2009/08/19 11:08

17.43군요[]...

남아인대 ㅠㅠ

Commented by 사유 at 2009/08/17 22:15

18이네요.
남자인데 문제가 크군요

Commented by 아이 at 2009/08/18 00:11

오오오 제가 원하는 지수 18!!!!!!!!!!!!!!!!!

... 그래도 옷이 어울리시는 몸 인증이신걸요 ㅠㅠ;;

Commented by 랜디 at 2009/08/17 22:23

엄청난 개념만화군요. 필독하겠습니다.

Commented by 랜디 at 2009/08/17 23:20

그나저나 저는 남자인데 17.85 나오네요. 저보다 낮으신분 손 -_-;

Commented by 아이 at 2009/08/18 00:11

어머나 세상에;

어머나 어머나 세상에;;

부;부러워요;;;;

Commented by 민성 at 2009/08/19 11:08

손...()

Commented by Delacroix at 2009/08/17 22:43

남자인데 19가 나옵니다. 굉장히 마른편인데, 여자가 20 미만이라면 가슴과 엉덩이가 없어서 오히려 매력 없을것 같은데요.

Commented by 아이 at 2009/08/18 00:12

아녜요 20 미만이여도 있을 것 다 있는 애들은 다 있더라구요 (...=ㅂ=;;;)

Commented by assuming at 2009/08/17 22:45

여긴 BMI 인증 포스팅인가여...
전 17... 요새 살이 너무 빠져요 ㅜㅜㅜ

Commented by 아이 at 2009/08/18 00:12

어쩌다보니 인증이 된 듯한...................

그나저나 17!!! 역대 최저이십니다 ㅠㅠ//

저;저도 살 빠지고 싶어요; 제 살 좀 가져가세요 흑흙;;

Commented by 타랴 at 2009/08/17 22:51

22네요 ㅠ_ㅠ. 그치만 55는 버겁다는 것 ㅠ_ㅠ

Commented by 아이 at 2009/08/18 00:13

22!! 그치만 그 정도는 안정권인걸요!

...55는 20 미만이라 그렇지만;;ㅠㅠ 풍만한 아름다움도 분명 있다구요;ㅁ;/
너무 마르면 나이 들어 보이기도 하고;;

Commented by 라쿤J at 2009/08/17 23:20

제가 한 10kg찌워서 24찍었죠.[식은땀]

Commented by 아이 at 2009/08/18 00:14

지금은 20 미만이란 이야기? ;ㅁ;

Commented by 라쿤J at 2009/08/18 00:15

음, 24일거예요.

아마도요.[정확하게 기억이...o<-<]

64kg에서 75kg까지 찌우는데 5년 걸렸어요;ㅅ;

Commented by 아이 at 2009/08/18 00:45

1년에 차곡 차곡 2kg씩 찌우셨군요;ㅁ;

Commented by ㅁㄴㅇ at 2009/08/17 23:46

....20kg는 빼야 BMI 20 이하가 나오겠군요. 아놔 분명히 체중은 정상체중인데 왜 ㅠㅠ

Commented by 아이 at 2009/08/18 00:14

체중이 정상 체중이시면 괜찮은 것 아닐까요??;;

2kg만 빼셔도 20이하가 나오실지도;; 한 번 입력해보셔요 >.<;;
제 경우엔 표준 체중이 딱 지수 20 이더라구요

Commented by 피코 at 2009/08/18 00:38

19.95!! 요즘 살이 좀 쪘다고 느껴서 조마조마했는데 간신히 20 안짝으로 들어왔네요.
그나저나 만화책 재밌을 거 같아요!!

Commented by 아이 at 2009/08/18 00:45

ㅋㅋ 피코님두 저처럼 턱걸이시군요! 반가워요~
만화책은 재밌어요 추천합니다 ^ㅁ^// ㅎㅎㅎ

Commented by 狂懈 at 2009/08/18 00:42

헛... 8키로 빼야 BMI 20밑으로 나오는군요~ 정상체중은 지금이 딱 정상체중인데요. 문제는. 뼈는 얇은데 살이.. 출렁출렁. 뭔 옷을 사입어야 할지 모르겠어요(남자가 고민하는 것도 웃기지만..ㅋㅋㅋ)

Commented by 아이 at 2009/08/18 00:46

어라;; 남자랑 여자랑 다른가봐요;;;;;;;;

살이 출렁이는 건 근육이 부족하고 그 자릴 지방이 채워서라는데-
저도 찰랑찰랑 천사 날갯살이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ;;

힘내서 운동해서 통뼈에 근육질을 만들고서 옷을 고민해보는 건 어떨까요?!!

Commented by 파르마콘 at 2009/08/18 01:00

20에 근접했어도 양산형에바같은 몸매는 답이 없...

Commented by 아이 at 2009/08/20 03:04

............지못미 ㅠㅠ; 그런 경우엔 오히려 찌우셔야죠!!!!!!!!

Commented by 혜진 at 2009/08/18 01:17

정말, 몸에 맞는 예쁜 옷을 만들어 줬으면 좋겠어요. BMI는 안습이군요.

Commented by 아이 at 2009/08/20 03:04

너무 지수 하나만으로 따지는 것도 아니니까요..

음 원랜 기성복이 아닌 각자의 몸에 맞는 맞춤복이 가장 훌륭한 건데 현대에선 어려우니까요.

좀 다양한 체형들을 아우를 수 있으면 좋겠어요^^;

Commented by ENCZEL at 2009/08/18 01:35

응? 원래 옷은 88부터 시작 아니었습니까? (도망)

Commented by 아이 at 2009/08/20 03:03

아, 88부터 거꾸로 세는 거였군요! 으음?

ㅎㅎ 어딜 도망가세요 일루 오셔요(덥썩)

Commented by 악동 at 2009/08/18 02:50

빼빼 말랐다고 하지말아주세요. 슬림하다고 합니다. 17.8[...]

Commented by 아이 at 2009/08/20 03:02

전 부럽다고 합니다 17이면 모델..하앍;ㅁ;///

Commented by 세이밥 at 2009/08/18 03:21

제가 남자라 여성분들은 잘 모르겠는데..남성의 경우 bmi 20 이하로 내려가면 별로 보기 안좋습니다. 제가 생각하는 가장 이상적인 bmi는 22쯤..그것도 군살 전혀 없이 근육으로 만들어진 몸매면 딱 좋더군요''(그래도 넘흐 크고 알흠다운 근육은 부담스럽...- r) 근육으로 만들어진 몸매는 몸무게에 비해 슬림하게 보이는데다가 어깨 넓이 등 때문에 옷빨도 잘받아서 상당히 보기 좋죠=ㅂ=b

Commented by 아이 at 2009/08/20 03:02

아하 그렇군요; 맞아요 그리고 저도 너무 마른 남잔 별로예요; 뭔가 부실해보여.......라는 건 농담이고; 제 이상형이 저를 업어줄 수 있는 남자,인데 너무 마르면 제가 부담스러워벼서 업힐 수 없어요 흙;;

음.. 근육이 많으면 몸무게가 많이 나가니까 역시 그런 경우에 저 지수는 의미가 없게 되겠네요.
남자분들의 옷이 잘 받는 경우는 BMI와 별개라는 거! 기억해둘 상식이네요+_+;;

감사합니다, 세이밥님, 남자분들께(특히 지수 높으신 분들;;) 좋은 상식 전해주셔서요^^///

Commented by 꽃곰돌 at 2009/08/18 05:30

아아 저는 심각한 과체중 ㅠ_- 27.77

Commented by 아이 at 2009/08/20 03:00

그 안에 근육량이 많아서 그렇게 나오신 걸수도 있어요 넘 걱정 마셔요~ 주의하실 건 체지방!!!!!!

Commented by 깐밤 at 2009/08/18 06:43

헤에- 흐음(...)
간신히 비만으로 가지 않고 과체중에서 머물렀네요 orz
야간 일 시작하면서 운동을 그만뒀더니 좀 빠지나 싶던 몸이 다시 찌는 듯한 느낌입니다orz

Commented by 아이 at 2009/08/20 03:00

운동을 하셨던 분이시라면 그 무게가 지방이 아닌 근육일 수도 있어요, 너무 걱정 마세요~!

그리고 야간에 잠을 안 자면 살이 찌던데...
라고 하며 시간을 보니 어머나 ㅠㅠ 저 자러 가야겠어요;;;;;;;;;

그리고 몸은 상황에 따라 찌다 빠지다를 반복하니까..^^ 또 다시 돌아올 거예요 ㅎㅎㅎ

Commented by 이끼 at 2009/08/18 07:57

너무 말랐다고 생각했는데 딱 22라니 이건 예상밖이군요;;;
180cm에 71kg이거든요. 흐음.

Commented by 아이 at 2009/08/20 02:58

앗 정말 마르셨네요;;;;;;
체지방이나 근육량과도 관련이 있으니 너무 맹신하지 않는 게 좋을 것 같아요^^; BMI는;

Commented by 닥슈나이더 at 2009/08/18 08:26

BMI가 보통 키큰 사람에게는 잘 맞지 않죠....
윗분처럼 180에 71키로면...
그냥 힘안줘도 갈비뼈가 그려지는 몸매인거죠...

뭐... 저야 30을 넘기는 비만인이라 상관없지만....

Commented by 아이 at 2009/08/20 02:58

그러게요;;;;;;;;;
많은 분들이 너무 걱정하지 않으시면 좋겠어요^^;
그냥 저건 몸매나 건강을 측정하는 기준의 하나일 뿐이잖아요?!!

으으음.. 지수 30안에 근육이 많으면 좋겠네요 ㅠㅠ;/
그리고 통통한 체형은 포근한 느낌을 주기도 한답니다^^

Commented by 행인1 at 2009/08/18 08:45

윽, 저는 10kg이상 오버군요...

Commented by 아이 at 2009/08/20 02:57

그게 만약 다 근육이라면 당신은 이미 몸짱~!

걱정 마셔요~ :)

Commented by 리스 at 2009/08/18 09:12

전 16~17이네요.. 남자인데 orz

그런데 옷을 입어도 잘 안어울리는걸로봐선 20이하, 18이상.. 뭐 이런게 있을지도 모르겠네요 :D

아, 이것도 다 키 때문인가...ㅠ

Commented by 아이 at 2009/08/20 02:56

와아 모델 몸매시네요~!

근데 남자분이시라서 여자랑 좀 다를지도 몰라요^^; 남자분들은 아무래도 너무 마른 것보단 근육도 있고 그런 편이 보기 좋은 것 같더라구요.

그리고 옷은 스타일이나 잘 어울리는 색, 아이템이 다 다르니까..
여러모로 시도해보시면서 어울리는 스타일을 찾으시면 금방 발견하실지도 몰라요! ^^

Commented by 고양고양이 at 2009/08/18 09:14

22.7로 아슬아슬하게 걸쳐져있네요; 으음;;
아직도 멀고 먼 다이어트의 길인걸까요 ㅜ_ㅠ

Commented by 아이 at 2009/08/20 02:55

근육이 많은 타입이실수도 있구 적정 선이시니 너무 걱정마세요~!
ㅎㅎ 누구나 다이어트가 필요한 건 아니랍니다!

건강으로 봐서 중요한 건 오히려 체지방률 같은걸요>_<

Commented by 天U。 at 2009/08/18 09:54

16...; 매력도 없고 옷태도 안 나는 ....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

Commented by 아이 at 2009/08/20 02:54

우리 처뉴가 뭐가 어때서!!!
나 아직 기억나는데 쥉이랑 같이 처뉴 다리 보며 함께 하앍거리던 나날들이!!!!;ㅁ;

처뉴 다리 최고라능!! 좋다능!!.....;;;; (뭔가 선배의 자세가 아니다 이거;;^///^;;)

Commented by 회색사과 at 2009/08/18 10:08

음... 근육이랑 지방이랑 비중차이가 큰만큼...

특히 개인별 근육량 차이가 많이 나는 남자들이라면

BMI보다는 체지방률에 주의해야 겠네요 ㅎㅎ

bmi는 22후반대인데.. 체지방률은 11%후반대거든요 ㅎㅎ

좀 늘씬한 몸이 되고싶어 운동했었는데 워낙에 기골이 장대해서...

늘씬한 몸은 안되더라구요 OTL [억지로 살뺐을때는 에반게리온 꼴이었어요..흉골만 커다란.. ]

옷 입었을때 아름다운 몸은.. 타고나기도 해야하나봐요.. 그만큼 관리도 하시겠지만..

Commented by 아이 at 2009/08/20 02:53

아아 맞아요! 근육은 지방보다 무거워서 그런 걸로 따지면 참 저 지수는 애매한 거죠?

실은 저도 뼈대가 좀 있어서 적정체중에도 갈비뼈랑 흉골쪽은 많이 보여요.
에휴;; 타고난 뼈대라 깎을수도 없고^^;;;;

그치만 이런 몸매는 늘씬한 것보다 건강하게 균형잡힌 몸매가 어울리잖아요?!

옷도 옷 나름이고 사람 체형마다 어울리는 스타일이 다르답니다.

또 저 이야기는 너무나 일반론이라..반론하고 싶어지기도 하구요^^;

회색사과님은 이미 멋진 몸이신 것 같으니 관리만 잘 하시면 될 것 같아요~! >_<///

Commented by 연린 at 2009/08/18 10:23

15.8 ............................................OTL

Commented by 아이 at 2009/08/20 02:51

연린님............ 지수는 부럽지만.. 아 뭐랄까;; 지;지못미?! ㅠㅠ;;

모델보다 마른 몸매시네요;ㅁ;/

Commented by 메이블린 at 2009/08/18 10:27

안녕하세요. 갑자기 인사드립니다.

미네랄 파우더 사이트에서 좋은 정보드립니다.
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Commented by 아이 at 2009/08/20 02:50

안녕하세요. 신청 하려다가 푸는 경품 양을 보고 포기했답니다.
메이블린 정품 파운데이션 일본에선 막 공짜로 길에서 나눠 줬다는데 한국은 그런 것 안 하나요?

혹시 마케팅팀이시면 여쭤봐주시고 그런 게 있다면 좋은 정보 함께 공유해주세요+_+

샘플링날짜랑 시간 장소 등등..

아;; 추하다;; 공짜에 약한 나-///- ㅎㅎㅎ 암튼 신제품 홍보 잘 되시길 바랍니다~!

Commented by Roll at 2009/08/18 10:27

과체중이군요.
어머니조차 제가 너무 살쪄 부끄럽다면서 같이 다니기 싫다는 폭언을 하고 계십니다.
...살찐건 죄인가봐요

Commented by 아이 at 2009/08/20 02:48

아휴; 괜찮아요 roll님. 전 어머니께서 그런 말도 하셨는데요.
난 이제까지 널 키우면서 내 딸이 남들보다 더 특출나게 예쁘다는 생각 한 번도 해 본적 없다.
라던가, 못 생긴 건 용서해도 뚱뚱한 건 용서가 안 되는 세상이라고 어서 살 빼라;;구요;

그치만 더 중요한 것은 마음의 평화와 안정이랍니다.

어머니께서도 충격발언으로 roll님께서 건강한 몸매가 되셨음 해서 하신 말씀이실겁니다..라지만 ... 좀 폭언하긴 하셨네요 ㅠㅠ;;

너무 속 상해하지 마시구 건강한 식습관과 운동으로 튼튼하고 보기 좋은 몸을 가지자구요!
평생 입을 옷이나 마찬가지잖아요 우리 몸은.. 롤님 토닥토닥~...

Commented by tomahwk at 2009/08/18 10:54

저는 21.26인데 글쎄요..ㅡ;

허벅지가 너무 굵어서 허리에 맞추면 허벅지가 안맞고 허벅지에 맞추면 허리가 남는..

그러고 보면 요즘 옷들 사이즈가 너무 저질인거 같아요..

도대체 남자 허벅지가 60이 안됀다니...ㅡ;

남자 옷인 주제에 밑위는 또 왜그리 짧은지 입고 나면 정말 민망해진다는..

Commented by 아이 at 2009/08/20 02:45

요즘 옷들이 문제인지도 모르겠네요 정말!!
망측하고 남사스럽게 밑위가..
...일수도 있지만 어쩌면 디자이너가 여자라서 자신이 입히고픈 옷을 만들었다던가?!

..으음 그리고 한국의 옷 사이즈가 좀 이상하긴 해요 정말!! ;ㅁ;/
표준 체형이 아닌 영화나 만화 속 주인공들 혹은 이상형 체형을 위해 만든 옷 같다니까요~ 투덜투덜;; (이상 현재의 한국 표준을 못 따라가는 주인장의 투덜이였습니다^^;;)

허벅지가 굵으시고 허리가 얇으시다니 운동 많이하신 몸짱이신가봐요+ㅁ+/

Commented by NOMAD at 2009/08/18 12:09

저.. 딴지는 아닙니다만.. 르누아르 시대에도 마른몸이 유행이었답니다. -ㅁ- 통통한 몸매를 좋아하는 르누아르의 취향은 독특한 것이었다고 하네요.. (..)
밸리타고 들렀다가.. 그냥.. 르누아르를 좋아하는 1인입니당.. ^-^

Commented by 아이 at 2009/08/20 02:43

우왕 그렇군요@!!!!! 모;몰랐어요!!!!!!!!!!!!!!

으음 역시 화가가 시대를 반영한 것이 아닌 작가의 취향을 반영한 것이 작품이였..;;;

ㅎㅎㅎ 좋은 정보 알려주셔서 감사합니다!!!!!!!!!!! >_< 공부가 되었어요!!! 완전 유익>.<ddd

Commented by 고등학생 at 2009/08/18 12:48

음.. 180에 70 하니까 21.6 나오네요.. bmi 20 찍으려면 더 말라야되나.. 지금도 말랐는데.. ;ㅁ;

Commented by 아이 at 2009/08/20 02:41

아휴 괜찮으셔요~ 그리고 근육 많은 타입은 좀 무겁게 나올 수도 있는 부분이라 걱정 않으셔도 OKay!!!

Commented by 아이 at 2009/08/20 02:42

그리고 닉처럼 고등학생이시라면 성장기시니 다이어트보단 운동을 권장해요~! 180이시면 더 크실 필요도 없을 것 같지만요^;

Commented by 아이 at 2009/08/18 13:39

음...17.29나오네요 전 살이 좀 쪄야할텐데 너무 빠져서 고민입니다 ㅠ_ㅠ

Commented by 아이 at 2009/08/20 02:41

꺄아 같은 아이라는 닉이신데 왜 전 좀 빼야하는 처지일까요;ㅁ;

... 근데 참 안 찌는 것도 고민인 분들은 고민이시던데..(찌려고 라면 먹고 잤더니 오히려 빠지더라고-_-;; 무서운 이야길 들어서;)

....일단 먹는 것을 꾸준히 하시면 확실히 찌긴한답니다;ㅁ;/

Commented by 연토깽 at 2009/08/18 14:01

17...나오지만 다리는 아무리 봐도 몸무게치곤 통통한 편이거든요.. ㅇ>-<
잘 보고갑니다..!!!

Commented by 아이 at 2009/08/20 02:40

아앗 다리는 적당히 통통한 편이 나을지도..라고 생각하고 다시보니 17은 모델 몸매라구욧 연토깽님>_<;;;

Commented by 元一 at 2009/08/18 16:37

전 21.5네요..요즘 게을렀더니;

Commented by 아이 at 2009/08/20 02:39

아녜요 충분히 적정 체중 안이십니다!!! ^^

Commented by Ruth at 2009/08/18 17:56

근육량과 체격에 따라 같은 몸무게라도 몸매가 천차만별이기 때문에;; 사실 bmi만으로는 별로 알수가 없죠~

Commented by 아이 at 2009/08/20 02:39

맞아요~ 개인차도 있고 체지방률이나 근육 분포도도 참 중요하죠!
너무 간단하게 정의 내릴 수 없는 문제인데- 책에서는 조금 단정적으로 나왔어요 ㅎㅎ

Commented by 희망 at 2009/08/18 18:03

음 15.3 이네요 -_-;... 남잔데

Commented by 아이 at 2009/08/20 02:38

꺄아아아악 희망님 여기서 최저시네요!!!!!!!
그;근데 마지막 한 마디 남잔데...지못미 ㅠㅠ;;/ 에고 늘리셔요~~ ㅎㅎ;;

Commented by highseek at 2009/08/18 21:59

확실히, 체지방률이 중요하죠.

남자라면 10.

Commented by 아이 at 2009/08/20 02:38

체지방은 중요하지만.......10은;;;;;;;10은 무;무리입니다;ㅁ;

Commented at 2009/08/20 02:33

비공개 덧글입니다.

Commented by 아이 at 2009/08/20 02:37

괜찮습니다^^ 담아가 주셔서 영광이예요 >_</

Commented by 은솜 at 2009/08/26 11:24

20 미만이면 뭐해요 ㅠ......
점점 배, 배가_-_...........................

게다가 저질체형이라...
허벅지에 맞추면 허리에 주먹 두개가 들어가고...

허리에 맞추면 내다리는 이미 비엔나...-_-................................

스키니 다 찢어버리겠.................

Commented by 아이 at 2009/08/28 23:51

역시 중요한 것은 무게나 근수보다 근육량과 체지방률이!!!!!!! ;ㅁ;

Commented by 은솜 at 2009/09/02 00:32

후.... 안그래도 이번에 일을 좀 호되게 했더니 체력이 너무 저하되서.. 헬스장 끈을려구요 ㅠ;;

Commented by 아이 at 2010/01/21 13:43

전 요즘 매일 나가고 있는데 운동 부족 땜에 너무 힘들어요 ㅠㅠ

Commented by Cuchulainn at 2010/01/24 15:24

흠...

http://www.koreatimes.co.kr/www/news/opinon/2010/01/162_46865.html

이런 글이 있군요. BMI가 수년간 논란을 받을 정도로 신빙성이 떨어지는 물건이라는건 저도 여기서 처음 알았네요.

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