평소 편의점에서 끼니를 때우곤 하는데, 한 끼를 저렴하고도배고프게 영양가 있게 먹는 다이어트 식입니다.
켈로그 칠곡 크래커와 저지방 우유인데요, 크래커(800)+ 우유(650)= 1450원으로 한 끼 식사 완성! 그리고 단백질과 식이섬유를 챙겨먹는다는 점에서 좋아요. 탄수화물 섭취시 우유를 함께 먹으면 GI지수가 내려가니까 더 좋고~ 편의점 음식들 중 가장 식이섬유 함유가 많은 스낵과 함께 얌냠>_< 사실 저기다가 삶은 계란이나 샐러드, 야채나 과일 하나 정도를 곁들이는 걸 권장하지만 보통은 저런 식으로 먹어요.
단점은 역시 양이 부족해서 orz 저걸 식사가 아니라 간식으로 먹게 된다면 그건 이미 다이어트가 아니라 먹고 죽자 모드 고고씽이라는 점이 ㅠㅠ;
영양성분 분석 및 다른 이야기들은 동영상을 참조해 주세요^ㅁ^/
칠곡 크래커의 모양은 이렇습니다. 맛과 성분 등의 이야기는 역시나 동영상을 참조해주셔요~! !#1#!동영상리뷰, 세븐일레븐, 켈로그, 칠곡크래커허브갈릭, 식이섬유, 식이섬유섭취의중요성, 단백질, 저지방우유, 다이어트, 식단, 다이어트식단, 편의점, 편의점food리뷰, 편의점다이어트, 맛있게냠냠, 양이적어
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This is my life log.
somebody knowing it, somebody doing it.
가슴을 펴고, 여유를 가지고, 웃으면서 조근조근.
어설퍼도 감사하며 먹고 사는 이야기.
by 아이
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