[세븐일레븐][동영상리뷰] 편의점 다이어트 식단 - 저지방 우유 & 켈로그 칠곡 크래커



평소 편의점에서 끼니를 때우곤 하는데, 한 끼를 저렴하고도배고프게 영양가 있게 먹는 다이어트 식입니다.

켈로그 칠곡 크래커와 저지방 우유인데요, 크래커(800)+ 우유(650)= 1450원으로 한 끼 식사 완성!
그리고 단백질식이섬유를 챙겨먹는다는 점에서 좋아요.
탄수화물 섭취시 우유를 함께 먹으면 GI지수가 내려가니까 더 좋고~
편의점 음식들 중 가장 식이섬유 함유가 많은 스낵과 함께 얌냠>_<
사실 저기다가 삶은 계란이나 샐러드, 야채나 과일 하나 정도를 곁들이는 걸 권장하지만 보통은 저런 식으로 먹어요.

단점은 역시 양이 부족해서 orz 저걸 식사가 아니라 간식으로 먹게 된다면 그건 이미 다이어트가 아니라 먹고 죽자 모드 고고씽이라는 점이 ㅠㅠ;

영양성분 분석 및 다른 이야기들은 동영상을 참조해 주세요^ㅁ^/




칠곡 크래커의 모양은 이렇습니다.
맛과 성분 등의 이야기는 역시나 동영상을 참조해주셔요~!
!#1#!





by 아이 | 2009/09/12 21:33 | ㄴyammy yummy - 食 | 트랙백 | 덧글(11)
트랙백 주소 : http://anex.egloos.com/tb/4520850
☞ 내 이글루에 이 글과 관련된 글 쓰기 (트랙백 보내기) [도움말]
Commented by 오리지날U at 2009/09/12 21:42
나름대로 이렇게 성분표를 보며 먹는 것도 나쁘진 않군요 =ㅅ=

그나저나.. 편의점에서 이런 동영상을 찍으시다니.. 용자 인정 ! 乃
Commented by 아이 at 2009/09/12 21:44
이런 거 찍을 땐 먼저 점원분께 양해를 구하고 사람 없는 시간에 혼자서 몰래 구석탱이에서 하는데..
이건 중간에 손님이 들어와서 화들짝! 후다다다다닥;; ㅠㅠ;

민망했어요;;;;;;;;; ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅠㄱ-
Commented by 오리지날U at 2009/09/12 22:28
예.. 보니까 좀 그렇더라고요.. 땡~ 하는 전자렌지 소리도 리얼하고 -_-;
하지만 그래도 꿋꿋하게 끝까지 촬영에 임하시는 모습이 좋았습니다.

개인적인 생각인데 태그를 보니 노출에도 꽤 신경 쓰시는 것 같고..
이왕 비디오블로거를 지향할 거라면 앞으로는 좀 더 적극적으로 해보시는 건 어떨까요?
예를 들면 도입부에선 '안녕하세요~ 본격 비디오블로거 아이의 XX타임이 돌아왔습니다'
하고 고정멘트로 인사하며 상반신(얼굴 포함)을 보여주신다거나..
테마를 정해서 주기적으로 업데이트 한다거나 하는 식으로 말이죠.
혹시 압니까 케이블 같은 곳에서 리포터 섭외라도 들어올 지.. 사람 일은 알 수 없는 거니까.

에.. 그리고, 찍기 전에 미리 대본(이라 하니 뭔가 거창하다;)을 짜서 리허설도 해보고,
손이나 카메라가 움직이는 동선도 파악하고, 거울 보면서 표정 같은 것도 한 번 체크해보고
하면 훨씬 더 나은 결과물이 나올 듯해요. 보니까 누군가 올 지도 모른다는 불안감 때문인지
진행이 빨라지고, 덩달아 말도 엄청 빨라지시던데ㅋ 그렇게 되면 전달력이 떨어지고,
보는 이들도 진행자와 함께 불안해집니다. 감정은 영상을 타고 그대로 전달되거든요..
정 뭣하시면 아예 집에 간이 스튜디오를 만들어서 촬영에 차츰 익숙해지는 것도 하나의
방법이 될 수 있겠죠 ^^

말이 길어졌는데..; 암튼 파이팅이라능ㅋ
Commented by 아이 at 2009/09/12 22:39
그렇게 거창하게까진 그닥;;이라서요^^;;
그리고 외모 컴플렉스가 있어서;;;

케이블에서 리포터 섭외는 하겠다는 사람이 몇인데 저를 쓰겠어요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

관심 가져주셔서 감사합니다.


Commented by 늄늄시아 at 2009/09/12 22:31
세밀하고 조리있는 설명!! 리얼한 주변상황이 마음에 드네요.
>_< 꺄아~!
Commented by 아이 at 2009/09/12 22:39
^^;;;;;;;;;;;;; 부;부끄럽습니다;;;;;;;
Commented by SAX_KIM at 2009/09/12 23:02
왠지 녹화하시는 거 옆에서 보고 싶어요. 우후훗.
Commented by 아이 at 2009/09/23 15:30
저 누가 옆에 있으면 이런 거(?!) 안 찍어요 ^^;;;;;; 후후후;;
Commented by 네비아찌 at 2009/09/13 04:05
좋은 정보를 재미나게 설명해 주시니 귀에 쏙쏙 들어오네요~~~
근데 한 끼 삼아 먹기에는 양이 너무 적지 않은가 하는 생각도 드네요~~~
Commented by 아이 at 2009/09/23 15:30
사실 저도 이걸 간식으로 먹어서 절대 다이어트식이 되지 못하고 있답니다 ㅠㅠ; 흑흑;
Commented by 네비아찌 at 2009/09/23 21:00
이건 간식이 맞다는~!!! ^^
※ 로그인 사용자만 덧글을 남길 수 있습니다.
◀ 이전 페이지 다음 페이지 ▶


가슴을 펴고, 여유를 가지고, 웃으면서 조근조근. 감사하며 먹고 사는 이야기.
by 아이
카테고리
전체
about here & me
Why?@! (Q&A)
低俗하게 blahblah
Healthy& Beautiful 삶
ㄴDiet & Healthy life
ㄴFashion & Make up
ㄴ착장 기록, 메이크 업
ㄴyammy yummy - 食
ㄴㄴ자취생의 소꿉놀이 (요리)
Earth trip 지구별 여행 일기
ㄴ東京日記 (2007)
ㄴ日記 (2008~now)
ㄴ3&ka logs (2010~2011)
ㄴ韓國 내 나라 탐방
Enjoy study
ㄴCatholic holic
ㄴWorkroad
ㄴㄴS/M/C/G
ㄴ외국어 공부 연습장 (E,日)
ㄴ빵과 장미 (노동법,인권,심리)
ㄴ미디어 행동 네트워크 美行
Unlocked Secret (뻘글)
girl talk (18세 소녀감성)
ㄴ♡
My Favorite
ㄴ라이더가 되고 싶어
ㄴHappy hobby logs
Make something-文,畵,音
ㄴReview & 후기
ㄴ글(시,소설,수필,동화,기사)
ㄴㄴ이글루스 빌라 204호 아가씨
ㄴ그림 (일러스트, 원고, etc)
ㄴ사진 (前 in my days)
ㄴㄴ 오늘의 펑 포스팅 ^^;
ㄴ소리 (radio, 낭독, 노래)
Scrap & Tag
ㄴ기사,칼럼,영상,이미지등 감상
ㄴ알림장
etc
2011 인턴쉽 log
2014 호주 워홀


2016 달콩 봉봉
미분류

step by step
故 노무현 전 대통령의 서거를 진심으로 애도합니다.



이글루스 처음처럼 campaign이란?

When the Lore closes a door,
somewhere he opens a window.
示善香 翅宣向 時鮮享




믹시